Omega 3: non serve a nulla contro la depressione

Contrariamente a quanto si e’ pensato finora, gli acidi grassi omega 3, di cui e’ ricco l’olio di pesce, non hanno alcun effetto benefico contro la depressione. A dirlo e’ stato un gruppo di ricercatori della Bournemouth University (Regno Unito) in uno studio pubblicato sulla rivista Cochrane. Per arrivare a queste conclusioni gli studiosi hanno effettuato una revisione di 26 studi sull’omega-3, che hanno coinvolto un totoale di 1400 persone. Dai risultati e’ emerso che non ci sono evidenze che assumere supplementi di omega-3 possa essere d’aiuto contro la depressione. In particolare, i ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno assunto acidi grassi omega 3 hanno riportato meno sintomi rispetto a chi ha ricevuto solo del placebo, ma l’effetto e’ stato molto piccoli.
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